• Opening Hours

    HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

    2ª A 6ª FeiraDAS 06H00 ÀS 24H00

    SÁBADODAS 09H00 ÀS 14H00

  • 11 3022.7984 | 11 3021.6409

MODALIDADES

STUDIO PILATES

Não é a toa que o criador o Método Pilates, Joseph HubertusPilates dizia: Poucos movimentos bem feitos e realizados de forma correta e equilibrada valem por horas de ginástica. O prática do Pilates garante ao praticante exercitar-se com foco na concentração da mente e com ela obter o controle total do corpo, tanto para condicionamento físico como para reabilitação. Hoje em dia, terapeutas e médicos indicam o método

para alívio de condições crônicas e também na reabilitação de algumas patologias. O perfil dos praticantes de Pilates abrange dos sedentários aos atletas, crianças, idosos e também gestantes. Para os atletas, a prática do Pilates melhora performance física em geral, para idosos e

gestantes, desenvolve força, flexibilidade, equilíbrio e eficiência, alívio de dores, melhora de harmonia de movimentos e fortalecer a musculatura. Para crianças, o Pilates trabalha de forma a lúdica a consciência corporal, a coordenação motora e desenvolve na criança a necessidade de ter uma postura correta o que resultará em reflexos positivos em toda a sua vida adulta.

Confira alguns benefícios do Pilates:

– É a melhor maneira de obter uma barriga chapada, especialmente após a gravidez;

– Melhora a postura. Pilates coloca muita ênfase no alinhamento adequado durante o exercício. Isso o torna

mais consciente do seu corpo e da posição correta do seu corpo em todos os momentos;.

– O Pilates é um grande aliado dos Fisioterapeutas no tratamento das pessoas com lesões nas costas ou

quaisquer condições graves, como hérnia de disco ou graves desvios posturais;

– Ajuda a perder peso, adicionado a aeróbicos e uma dieta bem equilibrada, você pode esperar alguns

resultados realmente surpreendentes;

– Alivia o desconforto e as dores durante o ciclo menstrual;

– Melhora a flexibilidade;

– Pilates energiza você, mesmo após o dia mais cansativo;

– Faz você se sentir leve e relaxado;

– Auxilia na definição muscular;

– Aumenta a densidade óssea;

– Promove a saúde do seu corpo, bem como a saúde da mente e do equilíbrio interior;

– Melhora sua vida sexual porque lhe dá o corpo que você gosta, exercita os músculos pélvicos,  assim como ajuda a entender e sentir mais e melhor o seu corpo;

– Ajuda a prevenir lesões nas suas articulações;

– Promove o seu equilíbrio interior, minimizando os efeitos da ansiedade;

– Melhora a coordenação neuromuscular;

– Melhora a estabilidade e equilíbrio em idosos. Este é um fato muito importante, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas idosas;

– Fortalece o seu Core (músculos responsáveis pela sustentação do seu corpo). Os exercícios de Pilates focam a ativação do Core, ou centro de força, como ponto de partida para todos os movimentos, o que garante abdominais e costas fortes;

– Melhora a circulação sanguínea em seu corpo, tornando a pele e o corpo mais saudável;

– Melhora a qualidade do sono e do humor.

Então, o que você está esperando?

Venha conhecer o Studio Pilates Quality Life, matricule-se e conquiste todos esse benefícios para uma vida com qualidade, saúde, equilíbrio, força e bem estar!